Slaaptekort is nefast voor je gezondheid, geheugen, creativiteit, productiviteit, emotionele stabiliteit en zelfs levensverwachting en wordt door sommigen vergeleken met alcoholisme. Sneller in slaap vallen, kan dus niet enkel je slaapkwaliteit, maar ook je levenskwaliteit en levensduur bevorderen. Robert Oexman, directeur van het Sleep to Live Institute, heeft een reeks tips …
Geen opmerkingen:
Een reactie posten